SPROUTEK
  • Home
  • Service
    • PCB Design & Build
  • Contact
  • Blog
    • English Blog
    • Japanese Blog
  • Home
  • Service
    • PCB Design & Build
  • Contact
  • Blog
    • English Blog
    • Japanese Blog

どうしてエモーショナル・インテリジェンスがあなたの生産性を上げるのか?

3/2/2019

0 Comments

 
Picture

自分の目的や成果へ対する効率・生産性を上げるためにどのような努力をされますか?
本を買って読んだり、オンラインコースを受けたり、ブログを見たりして成功者からの知見を得たりする人もいるでしょう。
生産性を上げるのは仕事だけでなく普段の生活にも効果的ですのでお金、時間を投資して当然と思います。

とは言っても自分を含め多くの方が日々の生産性を上げるのには苦労しますし、なかなかモノにできません。
何故なのか・・・
良く聞く生産性を上げるためのノウハウが効果的でないかというとそういう訳でもありません。

こういったテクニックは重要だと思いますし、使えるものもたくさんあります。


問題は何か・・・それはおそらく自分の中にあるのでしょう。

業務に終われ空いた時間があってもやる気がおきないし、リラックスしたい
やりたい事がいっぱいあり限られた時間で何から手をつけて良いか分からない
業務がもっと効率よく進めば自分の時間がとれるのに
何であの人はあんなに細かく、上手くいかないと直ぐ怒るのか
何であの人は皆に貢献しようとせず、チームワークができないのか

何で自分が振りまわされ人一倍働かないといけないのか

そう、
物事を素早く終わらせないといけないという強迫観念
自然と膨張していく自分の中の責任感や使命感
が自分にストレスを与えているのです。

ではどうすれば良いのか。
自分はそのカギがエモーショナル・インテリジェンス(EI)にあると考えます。

EIは4つのポイントで構成されます。
  • 自己認識
  • 自己管理
  • 社会的認識
  • 社会的管理

つまりは、
  • 自分の感性をモニターし認識する
  • 感性に対し、とっさに反応をする前に思考する
  • 周囲の人たちをモニターし感性を認識する
  • 相手に対し共感し関係を深める

自分の中に存在する意欲とそれをサポートする人間関係を拡大させるための能力です。

ではこれが何故生産性に関係するのか?
この記事では7つのポイントが挙げられていますが自分は以下の4点について記載します。

  1. ストレスを削減できる
    ストレスが上がり過ぎると悪い循環を生んでしまい、なかなかそこから抜け出すことができません。
    休暇をとったりしても考え事が頭から離れずつらい毎日を過ごすことになることもあります。
    EIが高いと自分の感性を認識し何故そういう状況に陥っているのか早めに判断ができます。
    ストレスが上昇してきたら、その状況を考えどう対処すべきかを理性で捉えます。
    何よりも警告を素早くキャッチし、自分で対処できないところは人間関係を上手く使うことも可能です。

  2. 自己認識ができる
    自分の感情を認識し自分のおかれた状況を冷静に判断することで自分の強みと弱みを理解していけます。
    こうすることで自分がやっても非効率なところ、弱みの部分に余計な時間をかけません。
    誰かにお願いするか、職場であれば効率的でないことを上司に伝えて判断を得ます。
    もちろん弱みを改善しようとすることもあるでしょう。
    こういう場合はサポートが必要です。
    特に職場であればサポートがないと非常に困難です。
    EIが高いと人間関係を上手く維持できるためサポートも受けやすくなります。

  3. 意見、反論を受け入れられる
    言い訳をせずに失敗や過ちを素直に認めそれを次に繋げることは非常に重要です。
    EIの低い人は失敗した事をいつまでもネガティブに捉え皆に迷惑をかけたと思いがちです。
    時には、自分の行動に対して反論や批判もあるでしょう。
    EIが高いとそういった時でも先ずは受け入れる事ができます。
    また人にも受け入れられやすく意見、議論し易い環境をつくれ物事が円滑に進みます。

  4. ポジティブな思考を保てる
    悲観的に考え出すとどこまでも悲観的に陥っていき自分に自身ももてなくなります。
    EIが高いと常に理性と感性を上手く保ち、ネガティブをポジティブに変化させます。
    自分自身の気分を前向きにコントロールすることができるでしょう。
    楽観的な人はEIが高いのかなと思ったりもしますが、分かりません。
    今後調べてみようかと思います。

自分の感性をコントロールしストレスフリーで常にポジティブ思考。
人間関係を築くことで人をサポートしそしてサポートされる環境。
とてもすばらしいと思います。
EIの高い人は収入も高い傾向があり、求められる能力として注目を浴びています。
自分もしくは自分の上司、同僚がこんなEIの高い人だったら刺激になりますし、仕事もし易いですよね。
​

関連記事:Emotional IntelligenceがTOP10 スキルと言われるのは何故か

​
では、どうやってEIを高めるのか?
海外では割と情報が多いのですが、日本ではあまり浸透していなさそうです。
指導サポートやトレーニングもあまりなさそうですし、あってもとても高価で個人では負担も大きいです。
今のところ本やビデオで内容を聞くのが良いでしょう。
このサイトでもこれからいくつか情報発信していけたらと思います。

参考までに日本で買えるEIの本を以下ご紹介しておきます。
* 因みに自分はアメリカで勉強しているので日本の書籍は読んだことがありません。
* 機会があれば読んでレビューしたいです。
EI/EQを世に広めたダニエル・ゴールマンさんの書籍。
日本語訳されたものです。
同じくダニエル・ゴールマンさんの書籍。
日本語訳されたものです。

​それでは、また。アスタ ルエゴ!
0 Comments



Leave a Reply.

    日本語ブログ ホーム
Picture
日本語ブログ